Лимон, чистий мед і імбир окремо містять масу корисних речовин для людського організму. У поєднанні з них виходять цілющі суміші і напої з приємним смаком. У цьому матеріалі зібрані перевірені в народі тонізуючі, імуноукріпляючих і сприяють схудненню рецепти.
Настій при проблемах зі шлунком
Основні властивості кореня імбиру – нормалізація обмінних процесів і ефективне спалювання жиру. Лимон тонізує і покращує стан шкіри за допомогою вітаміну С, а також підтримує здоров’я під час схуднення. Властивості меду великі: від антиоксидантної дії до уповільнення старіння. Цей рецепт лимонно-медового настою з імбиром допоможе налагодити роботу шлунково-кишкового тракту.
Спосіб приготування:
- Очистіть від шкірки 400 г імбиру. Лимон чистити не обов’язково, а ось насіння видалити потрібно.
- Обидва інгредієнта пропустіть через дрібну тертку або м’ясорубку.
- Змішайте обидва види стружки. Складіть в скляну банку. Краще використовувати ємність 1 л.
- Залийте в банку мед. Він повинен повністю покрити імбир з лимоном.
- Зберігайте суміш в холодильнику.
Це засіб з імбиром допомагає знизити вагу і утримувати його на одному рівні. Щоб воно спрацювало, приймайте щодня по 1 ст. л. На смак суміш буде нудотно і може не сподобатися. Тому її можна вмішувати в натуральний йогурт або дієтичну кашу.
Жиросжигающий чай
Один з найстаріших рецептів з меду і імбиру з лимоном – чай для схуднення. Він не тільки допомагає боротися із зайвою вагою, але і додає сили. Рецепт приготування:
- Вимийте і очистіть свіжий імбир від верхнього шару. Натріть на дрібну тертку. Висипати в термос.
- Розділіть чистий лимон на дві частки. Очистіть і вичавити сік з цитрусової м’якоті. Для прискорення процесу використовуйте соковижималку. Вилийте рідину в термос.
- В ту ж тару висипте 2 ст. л. чаю. Чорного або зеленого – за бажанням.
- Закип’ятіть питну воду і залийте вміст термоса 2 ст. окропу. Закрийте і залиште на 3-5 ч.
Заготівля з імбиром для чаю практично готова. Тільки перед вживанням її слід відфільтрувати через марлю від нерозчинних інгредієнтів. Розлийте напій по склянках, додайте 1-2 ч. Л. меду за смаком і насолоджуйтеся чаюванням. Важливо, щоб солодкий продукт потрапляв вже в злегка остигнула воду, інакше він втратить свої властивості.
Порада. Корисний тільки свіжий чай з імбиром. Намагайтеся випивати весь вміст термоса за один день, інакше боротьба із зайвою вагою не буде ефективною.
Тонізуючий настій
Цей рецепт відмінно підійде для зміцнення здоров’я в будь-який час року, очистить шлунково-кишкового тракту від шлаків і токсинів, зарядить енергією. Для приготування візьміть:
- натуральний мед – 250 г;
- кореневище імбиру – 250 г;
- лимон – 2 шт. середніх розмірів.
В цьому випадку очищати імбир від шкірки не слід. Просто вимийте його і подрібніть на тертці або в м’ясорубці. Лимон теж не чистите, а занурте в окріп на 2-3 сек., Остудіть 2 хв. і натріть на тертці. Висипати імбирну і лимонну стружку, вилийте мед в скляну банку, перемішайте і залиште в холодильнику під кришкою на 1 добу.
Через заданий час медовий настій імбиру з лимоном стає придатним для пиття. Спосіб прийому: по 1 ч. Л. перед їжею вранці і ввечері, зі склянкою теплої води. Лікарі радять проводити імуностимулюючий курс за допомогою такого рецепта двічі в рік, в найбільш ризикові періоди – навесні і восени. Тривалість – по 2 тижні.
Для дітей щоденну дозу настою урізують вдвічі. Така суміш імбиру з лимоном допоможе і в лікуванні респіраторних захворювань. При перших ознаках починайте прийом, подвоївши базову дозування. Лікуйтеся до усунення симптомів.
Увага! При бажанні можна приготувати чай, заливши 1 ст. л. концентрату окропом.
Імбирний лимонад
Рецепт дозволяє отримати корисний засіб для підтримки здоров’я і боротьби із зайвими кілограмами. Також це легкий і смачний напій. Влітку його можна вживати охолодженим, тоді лимонад ще і вгамує спрагу. Складові:
- корінь імбиру – 200 г;
- якісний мед природного походження – 400 г;
- лимон – 1 шт.
Спосіб приготування:
- Гострим ножем зніміть тонкий шар шкірки з імбиру. Дрібно його натріть.
- Закип’ятіть 4 л питної води. Зменшіть вогонь, підсипте стружку імбиру і залишайте не плиті ще на 3-4 хв. Рідина в каструлі повинна стати жовтуватою.
- Процідіть в гарячому стані. Трохи остудіть відвар. Додайте і розмішайте мед.
- Залиште остуджувати під щільно закритою кришкою на 1 ч.
- В цей час наріжте лимон часточками і додайте його в напій.
Порада. Для додаткового смаку до відвару можна додати також ананасні часточки з бляшаної банки. Натертий огірок і м’ята додадуть напою оригінальний освіжаючий смак.
Будь-які подібні напої підтримують імунітет і допомагають лікувати ГРЗ і ГРВІ. Також кошти на основі імбиру з лимоном і медом допоможуть контролювати вагу. Однак пам’ятайте: без контролю раціону і активного способу життя дію цього інгредієнта малоефективно.
А які рецепти з використанням імбиру і лимона подобаються Вам?
