Для достижения большей результативности в тренировках и спорте применяется спортивное питание. Аминокислоты, которые используются для этого, помогают решить разные задачи.
Укрепление мышц и их рост
Именно аминокислоты считаются основным строительным материалом для мышц. Для сохранения структуры мышечной ткани и нормального уровня обменных процессов требуется определенный объем аминокислот, причем, чем выше физическая нагрузка, тем он больше.
Если нет постоянного обеспечения аминокислотами, а нагрузки высокие, мышцы начинают использовать свои белки в этих целях. Метаболические процессы оказываются обеспеченными, но из-за этого сами мышцы теряют свой объем.
В то же время, если при активных занятиях спортом и тренировках принимать протеины или отдельно аминокислоты, мышцам не нужно тратить собственный белок, они начинают расти и увеличивать свой объем.
Эффективное использование энергии
Купить аминокислоты и принимать их также необходимо для нормального клеточного дыхания. Благодаря разнообразным аминокислотам, повышается скорость обменных процессов. Энергия не накапливается в виде жира, а трансформируется в энергию, которая обеспечивает жизненные процессы.
Во время тренировок, если принимаются аминокислоты, можно активно питаться, не боясь накопить жировую ткань вместо мышечной массы.
Жир сжигается, мышцы становятся более рельефными
Чем больше свободных аминокислот, выступающих катализаторами, тем выше скорость метаболизма в организме. И, наоборот, при недостаточном количестве аминокислот и обмен веществ становится медленнее.
Скорее избавиться от подкожного жира в процессе сушки тела без урона для рельефности мышц помогает дополнительный прием аминокислот.
Активные занятия спортом – это большие энергозатраты, высокая нагрузка на сердце, требующая постоянного обновления белков сердечной мышцы. Недостаток аминокислот при повышенных нагрузках на сердце вполне может привести к возникновению различных заболеваний. В частности, предупреждается развитие гипоксии.
Быстрое восстановление при травмах
Травмы сопровождают спортивные занятия и тренировки постоянно. Не важно, каков уровень профессионализма спортсмена, полностью исключить риск возникновения травмы и повреждений невозможно.
Если это произошло, на восстановление потребуется некоторое время, в течение которого допустимы только минимальные нагрузки и исключаются привычные тренировки. Аминокислоты ускоряют процесс заживления и восстановления, так что вернуться к привычному режиму физической нагрузки удастся быстрее.
